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めまい、頭痛、失神――夏の大敵「熱中症」の症状や応急処置、予防法

めまい、頭痛、失神――夏の大敵「熱中症」の症状や応急処置、予防法
日差しが強くなり気温が上昇すると、起きやすくなるのが「熱中症」。夏になるとよく耳にしますが、条件さえ揃えば誰でもかかる可能性があり、重症の場合は死に至ることもある、とても危険な病気なんです。今日は、知っておきたい熱中症の症状や応急処置法、日射病との違いなどを紹介します。
■熱中症の症状そもそも、熱中症とはどんな症状や状態のことを指すのでしょうか。下記のサイトを参考に、熱中症の基礎知識を紹介します。
▽熱中症とは(説明) 「熱中症、熱射病、日射病のHP」
熱中症とは、体の中と外の"あつさ"によって引き起こされる、様々な体の不調のこと。
熱波により主に高齢者に起こるもの、幼児が高温環境で起こるもの、暑熱環境での労働で起こるもの、スポーツ活動中に起こるものなど、状況や年齢により、発症ケースがバラバラなのが特徴です。主な症状としてあげられるのは、けいれんや失神、めまい感、疲労感、虚脱感、頭重感、(頭痛)、吐き気など。
屋外屋内問わず、高温多湿の環境で起こることが多いですが、スポーツや激しい活動中に、体内の筋肉から大量の熱が発生、脱水などの影響で寒い環境で発生するケースもあります。
■症状別の応急処置法を知っておこう一緒に遊んでいた友達が倒れてしまった、子供の様子がおかしい、そんな場合は応急処置を施しましょう。
▽熱中症の処置:CramerJapan
こちらのサイトには、症状別の応急処置法がイラスト入りで紹介されています。
まずは声をかけて意識があるか確認
→正常に応えるが、筋肉のけいれんや痛みがある…熱けいれんの可能性
→受け答えはできるが、めまい、頭痛、大量の汗、皮膚が蒼白、速く弱い脈を確認…熱疲労の可能性
→正常な受け答えができず、意識消失、発汗停止、皮膚が赤い、高体温、早く強い脈を確認…熱射病の可能性
上記の症状に対する、応急処置は以下の通り。
熱けいれん
0.1~0.2%のナトリウムを含んだミネラルウォーターで水分補給
風通しのよい涼しい日陰に運び、ストレッチを施す
熱疲労
風通しのよい涼しい日陰に運ぶ
顔が青白い場合は足を高くする
着衣をゆるめ、冷水をかけ、風を送る
アイスパックなどで、首、脇の下、足の付け根を冷やす
可能なら水分を補給する
回復が困難な場合、医療機関へ
熱射病
救急車を手配
呼吸と脈拍を確認。ある場合は熱疲労と同じように涼しい日陰に移動させ、体を冷やす。ない場合は人工呼吸と心肺蘇生法を救急車の到着まで繰り返す
また、こちらのサイトではマンガによる応急処置法の解説も。ぜひ参考にしてみてください。
■熱中症を事前に防ごうひどい場合、死に至る場合もある熱中症。普段から下記の予防策を頭の片隅に置いて行動しましょう。
▽熱中症の予防対策法
十分な休息睡眠…暑くて寝苦しい夜も、クーラーや扇風機で極端に冷やしすぎないように
水分と塩分(ミネラル)の補給…たとえのどが渇いていなくても、水分補給はしっかりと
服装…帽子をかぶって、直射日光を避ける。また、白い服装だと熱を吸収しにくい
涼しい場所の確保…風通りがよく、日陰になっている場所を選ぶ
複数人で行動…異常が発生した時のために
夏バテで食欲が減退しやすい頃ですが、栄養滋養のあるものを口に入れることも重要です。バランスを重視した食事を摂るようにしましょう。
■熱中症になりやすい日を知る環境省では熱中症を防ぐため、WBGTという暑さ指数を公開し、熱中症の注意を促しています。
▽環境省熱中症予防情報サイト
その日の気温やWBGT、危険度などが一目でわかります。また、週間の熱中症患者数も掲示されており、熱中症が頻発しているかどうかも知ることができます。お出かけ前にチェックしてみてはいかがでしょう。
■「日射病」とはどう違う?よく似た名前のため混同されがちな「日射病」と「熱射病」ですが、実は違うものなんです。
▽日射病と熱射病
高温多湿により体温の調節が効かなくなることで起こるのが「熱射病」は、熱中症の症状の一つを指します。「日射病」はの暑い日差しを浴びて歩き回ったときに、体がオーバーヒートして起こるもの。皮膚は乾いており発汗がなく、めまいや頭痛、吐き気などの症状が現れます。
つばの大きい帽子を被り、その下にタオルなどをいれ、後頭部と首に直射日光が当らないようにするのが、一番の予防策となります。
TitlePhotobyJams_123
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ttp://news.ameba.jp/hatena/2010/07/74414.html

「阿吽の呼吸」っていい響きですね。
二人以上が同時に何かをするときの、相互の微妙な調子や気持ち。
また、ぴったり合うような絶妙のタイミング。
これは仕事のおいてある程度必要な事ですよね。
息が合うというのはありますね、何においても。
やはり相性のいい相手とはいい感じに仕事もはかどるんですよね!


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